Un'ora di sonno in meno e più clic sulle email truffa, lo studio di UC Irvine

Dopo il passaggio all'ora legale, quando si dorme un'ora in meno, i dipendenti di una grande istituzione statunitense hanno cliccato più spesso sulle email di phishing, i messaggi truffa che cercano di rubare dati e password. Lo indica uno studio dei neurobiologi della University of California, Irvine, guidati da Eitan Schechtman, pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) e diffuso dall'università il 9 novembre 2026.

Come è stato condotto lo studio

I ricercatori hanno sfruttato un programma di sensibilizzazione alla sicurezza informatica già esistente: ogni pochi mesi il reparto informatico dell'istituzione invia ai dipendenti finte email di phishing e registra chi clicca sui link. Il gruppo ha analizzato i risultati di oltre 11.000 dipendenti in occasione del cambio d'ora della primavera 2026, confrontando il lunedì successivo al passaggio con il lunedì della settimana precedente.

Il lunedì dopo il cambio d'ora ha cliccato sui link il 17,76% dei dipendenti, contro il 15,56% del lunedì prima. Una differenza di circa due punti percentuali che, secondo gli autori, mostra come anche una perdita di sonno modesta possa rendere più vulnerabili alle truffe online.

Il sonno e le decisioni di ogni giorno

«Dormire meglio porta probabilmente a decisioni migliori», ha spiegato Schechtman. Per questo i ricercatori suggeriscono alle aziende di sicurezza informatica e ai datori di lavoro di prendere precauzioni prima dei cambi d'ora e degli altri periodi in cui il sonno di molte persone viene disturbato.

Il risultato riguarda un solo cambio d'ora e una sola istituzione, che lo studio non nomina. Il messaggio pratico, però, vale per tutti: nei giorni in cui si è dormito poco conviene leggere con più attenzione email e messaggi che chiedono di cliccare su un link o di inserire dati personali, e non avere fretta di rispondere.

Fonti UC Irvine News · News-Medical · Popular Science